今回は、南郷上の山公園内～馬頭観音～展望台コースを2時間弱かけて、6km程度のアップダウンを走りました。久しぶりの山でしたが、全員、思ったよりもしっかり走ることができていました。

 

 

森の中を走ると呼吸が楽になります。落ち葉のジュータンは、程よいクッションになり足腰の負担が和らぐような感じです。ハイキングを楽しんでいる方とすれ違うたびに挨拶を交わす。トレイルランニングならではの気持ちの良さがあります。

 

基礎体力向上と走り切った達成感が感じられた1日でした。1月26日（日）に開催する葉山駅伝を目指して、これからもしっかり走り込みましょう。