水曜日のニッパーズ：4種リレー！

2014-05-14

水曜日のニッパーズの新定番｢４種リレー｣！
４人１組でリレーをしますが、今回の４種は｢前転｣「両足跳び」「後転」「四つ走り｣です。

それぞれの種目の完成度も速さもレベルアップしてきています。

次回がますます楽しみです。

体幹トレーニングは家でもできるプログラムです。

すべてのスポーツの基礎となる体幹をしっかり鍛えましょう！
 今日の体幹トレーニングは｢腕立て｣「片手(右)腕立て」「逆腕立て」「片手(左)腕立て」｢腕立て｣の一周です。
レッツ、体幹！