【月曜ニッパーズ】ドルフィンスルー!

2016-06-20

今日の月曜ニッパーズはがっつり海で活動しました!

まずは水温チェック。
かなり水温もあがってきています。DSCF1813

 

アップのビーチラン。DSCF1818

 

今日は透明度も高くキレイでした。DSCF1833

 

ペアになって、おんぶ走。DSCF1843

 

水慣れ。
足首→すね→膝→腿→おへそとだんだん深くまで。DSCF1868 DSCF1877

 

水際の走り方の復習。
水の抵抗を減らすために横から足を抜きます。
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続いて、もう少し深いところで速く進む方法、「ドルフィンスルー」を練習。
岩田コーチがお手本。
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締めはチーム対抗リレー。DSCF1980DSCF1990 DSCF1992

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葉山公園に戻って、海とコーチにあいさつをして終了。DSCF2015 DSCF2024

 

夏休み前は残り3回。
天候、海況に恵まれて海で活動できるといいね!