水曜日のニッパーズ：ラン＆スイム！

2014-06-04

遠浅の一色海岸をうまく使ってラン＆スイムです。
と言いたいところでしたが潮が引きすぎてスイムができない｡｡｡

そこで、ビーチラン＆オーシャンラン！
走りっぱなしの海プログラムです。

体幹トレーニングは新しく片足立ちが加わりました。
もっとバランス力強化に励みましょう。