2012年度最後の活動
2013-03-19
今期最後の活動は、海に入ることもあり?などと検討しておりました。残念ながら、水温がまだ上がらず、しっかりとしたウェットスーツがないと対応が難しいということで、ビーチトレーニングとお楽しみ活動になりました。 年度を締めくくる意味からも、自分た…...
Read More2013-03-19
今期最後の活動は、海に入ることもあり?などと検討しておりました。残念ながら、水温がまだ上がらず、しっかりとしたウェットスーツがないと対応が難しいということで、ビーチトレーニングとお楽しみ活動になりました。 年度を締めくくる意味からも、自分た…...
Read More2013-03-19
...
Read More2013-03-09
3月9日(土) ☀ 3月のさざなみ教室は春の足音を感じさせる一日となりました。 浜辺には色とりどりの海藻が散らばり、磯ではカラマツガイが産卵を始めています。 海岸に漂着したたくさんの宝物。 貝が…...
Read More2013-03-04
今日の活動はトレイルラン。今回は峯山コースです。 シアトル出張中の彦井コーチに代わり、金子コーチにメインコーチとして全体指導をお願いしました。 今日の活動の目標は、「きちんと走れること。フォームを身に着けること。速くなくてもよい。遅めより少…...
Read More2013-02-20
...
Read More2013-02-17
今日の活動は、前回に引き続きトレイルランプログラムでした。 今回は前回とコースを変えて南郷上の山公園から出発して沼間小学校で折り返し、再び南郷上の山公園に戻るというアップダウンの多い8km超のコースでした。 数日前の雨の影響でところどころに…...
Read More2013-02-03
今日の活動は、久しぶりのトレイルランプログラムでした。 コースは、葉山セミナーハウスからスタートして、実教寺から仙元山へ。頂上から新たなコース(けもの道)を通って下山。ボンジュール交差点から元町へ。森戸海岸、芝崎を周り、三ケ下海岸から一色海…...
Read More2013-02-02
2月2日(土) 風強し波高し 元気に育った葉山のワカメを食べて元気になるはずでしたが、あいにくの波風で収穫ができませんでした。 ということで、ワカメのお勉強! 勉強した後は、もちろんテスト! ワカメ…...
Read More2013-01-20
14日には葉山でも大雪が降って、気温が低い日が続いていましたが、今日は晴天に恵まれ、半袖・半ズボンでも走れる日になりました。来週の駅伝も天気に恵まれると良いのですが・・・皆さんの気合で天気を呼んできましょう。 さて、今日の活動は、駅伝コース…...
Read More2013-01-20
...
Read More