NPO法人
オーシャンファミリー 海洋自然体験センター

葉山ニッパーズ

底なし沼コースに大苦戦・・・

2011-01-28

蟻地獄コースと底なし沼コースはトレイルランのチャレンジポイントですが、大苦戦です。底なし沼は冬場で水が底を突いていたので格好のトライアルポイントです。その結果がこの有様です。 火曜日グループはさらに超大苦戦!この笑顔の数分後には惨憺た光景が…...

Read More

駅伝に向けて街を走ろう!

2011-01-21

駅伝を週末に控え練習も盛り上がってまいります。 駅伝はコースを知ることも大切ですが、襷をつなぐことが一番大事です。 走るのは、同じ曜日、同じニッパーズで練習をしている仲間が走ります。 葉山駅伝は走るメンバーも、応援するメンバーもしっかりつな…...

Read More

主馬寮公園にて!

2011-01-14

今週は駅伝の練習を兼ねて主馬寮公園で行いました。 走り終わった後、体を冷やさないように「おしくらまんじゅう」です。押されて泣きそうになったメンバーもいますが、多くは笑ってました。 葉山駅伝は一色小学校をスタートして、主馬寮公園を廻って戻るコ…...

Read More

1月9日 トレイルラン 合同プログラム

2011-01-12

1月9日(日)新年最初の葉山海洋スポーツ塾は葉山ニッパーズとの合同プログラムでトレイルを走りました。霜の降りる寒い日でしたが、とても天気がよく、新年最初の活動にふさわしいすがすがしい一日でした。今回のトレイルランは、まずは南郷上ノ山公園をス…...

Read More

スモアだよ!

2010-12-18

バーベキューの時に人気のあるおやつ「スモア」!人気があるから「Some more!」から「S'more!」になったんですと!炭火であぶったマシュマロをチョコを乗せたクラッカーでサンドして召し上がれ!この時間が楽しい!サンタも来たよ!子どもは…...

Read More

走ってばかりじゃありません。(その2)

2010-12-17

室内トレーニングでは7分間完走やシャトルランなどランニングを中心としたトレーニングも多いのですが、「片足立ち」といったじっと動かないトレーニングも行います。「片足立ち」は簡単なトレーニングですし、おうちの部屋の中でも出来るのでみんなでトライ…...

Read More

走ってばかりじゃありません。(その1)

2010-12-10

ニッパーズといえば「走る」が基本ですが、そのためには「力」も必要です。脚力はもとより、腕を振るための腕力、スタートダッシュを早くする瞬発力、最後まで頑張る精神力などなど・・・体を鍛えるため、もとをただせば体を支えるために必要な「筋力」にもい…...

Read More

頭も鍛えましょう!

2010-12-03

自分の体を動かすことは簡単ですが、他の人の体を動かすことは少し難しいです。そこで、友だちと協力してチームワークを高めるトレーニングをしてみました。「二人三脚」です。 できるようになったら「三人四脚」「五人六脚」・・・と増やしていきましょう。…...

Read More

前転・後転・倒立

2010-11-26

前転と後転はマット運動の基本です。コツは頭を「しっかり」丸めること!坊主にするわけではありません。体全体をボールのように丸くすることで上手に転がることができます。お家でもお布団を敷いたら何回かやってみましょう。倒立は広げた手と手の間を見るよ…...

Read More

握力はあるか???

2010-11-19

体育館には肋木があります。木のはしごみたいなやつです。登ったり降りたりするトレーニングもぶら下がったりするトレーニングもできます。今回はぶら下がってみました。自分の体くらい自分の力で支えてみましょう。さて、最後までぶら下がっていたのは誰でし…...

Read More